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Bien-être au travail, autrement
Des réflexions et des outils pour prendre soin de soi, au travail comme au quotidien.
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Dénouer & respirer : créer de l’espace dans le corps
En octobre, nous allons explorer les tensions que le corps peut accumuler au fil de nos journées : épaules crispées, dos raide, mâchoire serrée, respiration moins libre… À travers le mouvement, les étirements et la respiration, l’objectif sera de relâcher progressivement ce qui peut l’être et de retrouver davantage d’espace dans le corps. ✨
30 septembre 2026
Et si à la rentrée on choisissait de revenir à soi ?
Et si cette rentrée était l’occasion de revenir à soi ? 🌿 Revenir à son corps, à sa respiration, à ses sensations. Observer ce qui est là, sans chercher à se dépasser ni à tout contrôler. En septembre, j’explore cette approche dans mes cours de yoga à travers quatre thèmes : l’ancrage, la respiration, le mouvement en conscience et l’équilibre. Une invitation à ralentir quelques instants, à mieux écouter son corps et à pratiquer avec ce qui est là, aujourd’hui.
28 août 2026